@BO淡然看得失
自律是不依赖外部条件实现自我控制、自我约束、自我成长的必备能力。要做到自律，必须做到自我提示、自我奖惩、放弃依赖、坚强意志、养成习惯。
@伴风望海
促进自身自律的元素，比如每天坚持去图书馆自习两个小时，在家中规定一个特定的空间作为自己的小办公室等等，方法有很多，可以根据自己的实际情况制定方案。
@请在乎我一秒
好的情绪才可以让人能够坚持做一些事情，当情绪低落的时候我们可以选择做一些适当的运动，跑两圈或者跳几下都有助于情绪的宣泄，只有情绪缓和了，那么就能让自己自律了。
@淡淡的夏
及时给自己奖励。坚持给自己奖励，并使奖励大小逐渐增加，会给自己带来更多满足感。奖励可以是一部电影，一双鞋子，甚至可以给自己放假。
@桂花
清晰自己的目标和要求+认清自己的弱点和不足+周围人对你的鼓励，支持和认可+实做并达到每一个小目标的快乐和成就感=长期自律！最不费力的自律方法是：培养自己的习惯。可以建立一个大概的时间表，比如每天几点到几点看书，几点到几点运动，到这个时间点，就必须做这件事！
@火鸡拔胡子
天赋决定了一个人的下限而自律决定了一个人的上限，所以要成功必须要学会自律。
@对未来说yes
完成一个目标，再定下一个，让自律逐渐成为习惯。你如要学习写作，就要定下目标，每天写多少字，每天读书多长时间，坚持下去，自律就会在不知不觉中成为你的好朋友。
@画中仙
我是自律的人，培养自律的方法有：1.拆解目标，举个例子来说，当我看到别人十年如一日的早起时，心里暗自下定决心也要做到这一点，但是一想要坚持那么久，要忍受那么多痛苦，很容易让自己泄气的，不如拆解一下，把十年拆解成一周，或者更少三天都行，一想只要坚持三天，这点痛苦算什么，一下就能坚持下来，就这么不断叠加，长久下来，你也能把早起变成像洗脸刷牙一样的习惯，成为别人眼中极度自律的人！2.保持一定频率的奖励，如果每隔三天制定一次早起计划，那么每完成一个小计划一定要给予自己奖励，给予了奖励，就更能为了奖励去持续性的做一件事。3.相互激励，如果可以的话，一定要去找一个有着相似目标的朋友，结伴而行，这样当你们当中有任何一个人想退缩的时候，不仅仅可能会想：他都没有退缩，我退缩岂不是太丢脸了，也可能会得到朋友继续前行的鼓励，再一个，当人类行成一个团体去面对一件困难的事情的时候，往往心里都会更加有信心一些！这是一种本能。
@红枫
一个人要自律，首先要养成良好的工作，生活等习惯。要从小事做起，树立良好的心态。当事物不能如愿的时候，要能够很好的控制自己的情绪。还要善于思考，思考自己的工作方法，为人处事，人际关系，职业发展，思考自己的人生发展。常思考，常总结，就会有进步。一个自律的人，自我要求严格，不张扬，低调处世，把自律当作人生的底线，守住底线，就会受到他人的尊重，赢得别人的掌声！
