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9月16日晚,网上曝出某28岁男明星去世的消息,得到多方证实,微博被刷爆以至于瘫痪几小时,其死因被曝可能是抑郁症自杀。抑郁症是一种精神疾病,它有时候从你刚懂事的时候就盯上你了,它一旦盯上你,一辈子都会跟着你,它就在你性格的另一面,站在阴影里,时刻准备找到机会,狠狠的击垮你。
抑郁的人似乎全身上下都写着一个丧字。忧伤的情绪把他们整个人包裹起来,让我们无法揣测他们的内心。如果你不知道如何跟抑郁的人相处,你可以看看这 12 张图表,它们会告诉你,除了丧以外抑郁究竟是一种什么样的体验。
得了抑郁症的人,往往很早就会会产生病耻感。因为自我评价低,内心的羞耻感往往使得他们不愿意与人多谈及自己的状况。这往往延误了早期进行心理问题咨询的时间。
如果你发现身边的人具有如上一些状况,乐于助人的你,该怎么做呢?1、不要随便拿别人的抑郁状态开玩笑。例如:有什么想不开的啊?放宽心。或者说:你...已经够好的了,别人还羡慕呢。
2、不要用教练一样批评的口吻。例如:怎么那么能睡啊,不要那么懒。。
正确的回应方式:
你....什么感觉?有什么不愉快的事吗?有什么让你担心的事?3、不要太快接话,静静地听,再做询问。例如:抑郁的人说,我太累了。错误的回应是:看你没那么忙啊?累什么?走吧和我们出去吧。不去太不够意思了。
正确的回应方式:
哦,那你就先休息一下吧。或者,我陪你一起待一会儿(尽管他可能并不会接受你的陪同)。4、如果有人说:“活着真没意思”。错误的回应是:“别这么说”,“你怎么对得起你的父母”
错误的方式:要学会减压啊,像我学习。
你还有我这个朋友(同事)啊。我或许可以给你些建议。6、不要用成功学的激励方式,要努力,要像某某一样努力
7、不要用教练似的方式去要求抑郁的人。