获奖名单 | 我有一计，可救拖延……

@我爱杭州

治疗拖延的小方法+想要改掉拖延症的坏习惯，首先，对于我们要做的事情，我们最好是以一种积极的态度去应对，自己想做的时候，比被逼着赶着做，要舒服的多。然后，明确目标，有了目标，我们在做事情的过程中才具有更加强大的力量，避免拖延。

@喵星人 

治疗拖延症小方法+不要相信像“压力之下必有勇夫”这样的错误说法。你可以列一个设定短期、中期和长期目标的时间表，以避免把什么事情都耽搁到最后一分钟。

@梦想成真

治疗拖延的小方法+可以将工作或学习的最终期限或约会日期写下来，以便于时刻提醒自己，对于一些特别重要的事情，用荧光笔重点标注一下。然后，给自己设个最后期限，很多拖延症的人都有这样的经验，那些看似不可能按时完成的任务，往往在最后一刻都能完成。

@财小猪

睡觉前老妈收了手机，想偷偷起来玩都不行，早上老妈起床就来拍门，还能去跑个步再去上班[Lol]当然最最重要的是自己要自律，给自己制定计划，一定可以戒了拖延症。

@郭子

治疗拖延的小方法，一、经常问自己一句话：“我现在做的是不是目前最重要的事？二、固定时间，养成习惯，三、学会分清主次，把要做的事情分好优先级。

@幸运小财神

治疗拖延的小方法+我觉得拖延的产生是由于目标不够具体，太模糊，或是目标太遥远，就容易产生拖拉。所以通过设定更具体的目标。比如你的计划是“每周三次早上七点去跑步”，那么这个计划很可能被坚持下来。所以，把任务划分成一个个可以控制的小目标，实现目标的可能性越大，拖延症也就被克服了。

@林夕

治疗拖延的小方法:拖延的毛病其实还是对自己太过宽容，老为自己找借口和理由。我觉得治疗拖延，为什么不给自己压力和一个养成良好习惯的机会呢？从生活和工作中的小事入手，让自己守时，自律。习惯养成了，拖延的毛病也就自然而然好了。